ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને ન્યુ કોરોનરી ન્યુમોનિયા જેવા શ્વસન ચેપી રોગોને કેવી રીતે રોકવું અને નિયંત્રિત કરવું?

(1) શારીરિક તંદુરસ્તી અને રોગપ્રતિકારક શક્તિ વધારવી.જીવનમાં સ્વસ્થ વર્તણૂકો જાળવો, જેમ કે પૂરતી ઊંઘ, પૂરતું પોષણ અને કસરત.શારીરિક તંદુરસ્તી વધારવા અને શરીરની પ્રતિકારક ક્ષમતા સુધારવા માટે આ એક મહત્વપૂર્ણ ગેરંટી છે.વધુમાં, ન્યુમોનિયા, ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને અન્ય રસીઓ સામેની રસીકરણ લક્ષિત રીતે વ્યક્તિગત રોગ નિવારણ ક્ષમતાઓને સુધારી શકે છે.

(2) હાથની સ્વચ્છતા જાળવવી ઈન્ફલ્યુએન્ઝા અને અન્ય શ્વસન ચેપી રોગોને રોકવા માટે વારંવાર હાથ ધોવા એ એક મહત્વપૂર્ણ માપ છે.વારંવાર હાથ ધોવાની ભલામણ કરવામાં આવે છે, ખાસ કરીને ખાંસી અથવા છીંક ખાધા પછી, અથવા પ્રદૂષિત વાતાવરણના સંપર્ક પછી.

(3) પર્યાવરણને સ્વચ્છ અને હવાની અવરજવર રાખો.ઘર, કામ અને રહેવાનું વાતાવરણ સ્વચ્છ અને સારી રીતે વેન્ટિલેટેડ રાખો.રૂમને વારંવાર સાફ કરો અને દરરોજ અમુક ચોક્કસ સમય માટે બારીઓ ખુલ્લી રાખો.

(4) ગીચ સ્થળોએ પ્રવૃત્તિઓ ઓછી કરો.શ્વસન ચેપી રોગોની ઉચ્ચ ઘટનાઓની મોસમમાં, બીમાર લોકો સાથે સંપર્કની શક્યતા ઘટાડવા માટે ભીડવાળી, ઠંડી, ભેજવાળી અને નબળી વેન્ટિલેટેડ જગ્યાઓ ટાળવાનો પ્રયાસ કરો.તમારી સાથે માસ્ક રાખો, અને જ્યારે બંધ જગ્યાએ અથવા અન્ય લોકો સાથે નજીકના સંપર્કમાં હોવ ત્યારે જરૂર મુજબ માસ્ક પહેરો.

(5) સારી શ્વસન સ્વચ્છતા જાળવો.જ્યારે ખાંસી કે છીંક આવે ત્યારે તમારા મોં અને નાકને ટીશ્યુ, ટુવાલ વગેરેથી ઢાંકો, ઉધરસ કે છીંક આવે પછી તમારા હાથ ધોઈ લો અને તમારી આંખો, નાક કે મોંને સ્પર્શ કરવાનું ટાળો.

(6) જંગલી પ્રાણીઓથી દૂર રહો જંગલી પ્રાણીઓને સ્પર્શ કરશો નહીં, શિકાર કરશો નહીં, પ્રક્રિયા કરશો નહીં, પરિવહન કરશો નહીં, કતલ કરશો નહીં અથવા ખાશો નહીં.જંગલી પ્રાણીઓના રહેઠાણને ખલેલ પહોંચાડશો નહીં.

(7) માંદગી શરૂ થયા પછી તરત જ ડૉક્ટરને મળો.એકવાર તાવ, ઉધરસ અને અન્ય શ્વસન ચેપી રોગોના લક્ષણો દેખાય, તો તેઓએ માસ્ક પહેરીને હોસ્પિટલ જવું જોઈએ અને પગપાળા અથવા ખાનગી કારમાં જવું જોઈએ.જો તમારે પરિવહન લેવું જ જોઈએ, તો તમારે અન્ય સપાટીઓ સાથે સંપર્ક ઘટાડવા પર ધ્યાન આપવું જોઈએ;મુસાફરી અને રહેવાનો ઈતિહાસ, અસામાન્ય લક્ષણો ધરાવતા લોકો સાથેના સંપર્કનો ઈતિહાસ વગેરેની જાણ ડૉક્ટરને સમયસર કરવી જોઈએ, અને તે જ સમયે, અસરકારક મેળવવા માટે શક્ય તેટલી વિગતવાર ડૉક્ટરની પૂછપરછને યાદ કરો અને જવાબ આપો. સમયસર સારવાર.

(8) નિવારણ અને નિયંત્રણના પગલાંના અમલીકરણમાં સક્રિયપણે સહકાર આપો ઉપરોક્ત વ્યક્તિગત સુરક્ષા ઉપરાંત, નાગરિકોએ જરૂરિયાત મુજબ ચેંગડુ જવા (વાપસી) પછી સંબંધિત અહેવાલો બનાવવા જોઈએ અને નિવારણ અને નિયંત્રણ પગલાંના અમલીકરણમાં સહકાર આપવો જોઈએ.તે જ સમયે, સામાન્ય જનતાએ સરકારી વિભાગો દ્વારા આયોજિત રોગચાળા નિવારણ અને નિયંત્રણ કાર્યમાં મદદ, સહકાર અને તેનું પાલન કરવું જોઈએ અને રોગ નિવારણ અને નિયંત્રણ સંસ્થાઓ અને તબીબી સંસ્થાઓ દ્વારા ચેપી રોગોની તપાસ, નમૂના સંગ્રહ, પરીક્ષણ, અલગતા અને સારવાર સ્વીકારવી જોઈએ. અને કાયદા અનુસાર આરોગ્ય સંસ્થાઓ;જાહેરમાં દાખલ કરો સ્થળોએ આરોગ્ય કોડ સ્કેનિંગ અને શરીરનું તાપમાન શોધવામાં સક્રિયપણે સહકાર આપો.